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減脂輕食|日式土豆泥沙拉

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減脂輕食|日式土豆泥沙拉的做法步驟圖

來頓清淡又美味的減脂餐刮刮油。

土豆用的是黃心的,又甜又面,不用加太多丘比沙拉醬也很香。

做上一頓,早餐和午餐都有了~

用料  

土豆 1個
蘿蔔 1根
雞蛋 3個
沙拉醬 20克
黑胡椒 5克
黃瓜 1根
洋蔥 少許
1克

減脂輕食|日式土豆泥沙拉的做法  

  1. 準備食材

    減脂輕食|日式土豆泥沙拉的做法步驟圖 第2張
  2. 將土豆上鍋熟、雞蛋煮熟剝皮、胡蘿蔔切碎焯水;

    減脂輕食|日式土豆泥沙拉的做法步驟圖 第3張
  3. 黃瓜切薄片、洋蔥剁碎,二者加鹽醃出水,出水後用水清洗乾淨並擠掉水分;

    減脂輕食|日式土豆泥沙拉的做法步驟圖 第4張
  4. 土豆、雞蛋搗泥,加剩餘食材及調味料混合均勻即可~

    減脂輕食|日式土豆泥沙拉的做法步驟圖 第5張
  5. 開吃開吃!

    減脂輕食|日式土豆泥沙拉的做法步驟圖 第6張
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