紅薯香蕉全麥球的正宗做法

放了一星期的蔫兒香蕉、小紅薯也皺巴了，又是清空存貨的一天🤔本來想做鬆餅的，太大個熱量太高糾結半天決定搞成球球兒！機智🤔🤔🤔用料全麥粉200克香蕉1根紅薯350克奶粉45克椰子油40克代糖20克酵母粉5克紅薯香蕉全麥球的做...

老公又饞又想減肥，所以做了這個無油無蛋的健康小零嘴兒～十來個的分量，好吃又飽腹。紅薯椰子味道很濃，簡單零失誤。用料熟紅薯泥200g全麥麪粉30g燕麥片20g蜂蜜5g椰粉適量【健康小零食】全麥燕麥紅薯球的做法依次加入各種配...

用料燕麥片克香蕉根雞蛋個揉吧揉吧香蕉燕麥球的做法揉吧揉吧微波一下一整顆鹹鴨蛋，三勺燕麥，25g奶粉，兩根香蕉，一把芝麻。微波六分鐘軟軟的，烤了十分鐘的糊了。但是還是烤的香呀~😂。最近做各種燕麥球很上癮~...

蒸熟的紅薯吃起來綿軟中帶着甘甜，加入到全麥麪糰中揉成麪包會怎麼樣呢？這個全麥麪包依舊是100%全麥粉，紅薯比例高達45%，紅薯提供了天然的甜味，只放了5g紅糖用於幫助發酵和上色。本來想用水來揉麪，但是改了牛奶，紅薯和牛奶也...

這個牛奶香蕉全麥麪包我做過幾次了，終於做出了我想要的味道，又可以來發食譜啦！這款麪包依舊是我最愛的100%全麥粉，香蕉的含量高達50%，是一款可以吃出非常濃郁香蕉味道的麪包，能感受到熱帶果香氣息。大量香蕉又搭配了牛奶，所...

用料紫薯10個也可根據食用需求香蕉1根雞蛋2-3個糯米粉適量麪包糠適量食用油適量紫薯香蕉球的做法紫薯蒸熟搗成泥加入糯米粉搓圓壓扁包入切好的香蕉段再搓圓搓成型紫薯糰子裹一層蛋液再裹一層面包糠油燒熱入油鍋炸可以...

不用費力揉出膜，靠水的作用產生筋度，不願揉麪星人的專屬麪包。用料香蕉1根去皮約80克熟紅薯泥80克全麥高筋麪粉300克鹽2克酵母4克水160克香蕉紅薯全麥鄉村麪包的做法1、攪拌盆裏加入香蕉、紅薯泥、鹽，搗碎攪勻。2、酵母...

剛剛做的新疆列巴拿給了意外之客，早餐一下子沒了着落。翻撿收藏，找個快手的什麼來填補這個空缺。正好一堆香蕉，這個全麥香蕉餅就很不錯。滿以爲還有一包未啓封的全麥粉，把箱底兒翻了兩遍也沒找着，難道是記憶失誤了？只好緊着...

斑點香蕉，餘下的紫薯和一個全麥麪糰，香蕉的香味瀰漫開來……甜蜜蜜的早餐加熱了吃一個，一整天都是甜的用料香蕉150克高筋麪粉250克全麥粉50克紫薯泥約100克牛奶100克太古黃砂糖15克酵母3克奶粉15克鹽1克椰子油15克紫薯香...

簡簡單單的原料大家都可以嘗試的一款麪包。用料全麥麪粉150g香蕉1根酸奶50克雞蛋2個泡打粉2克海鹽一丟丟紅薯一小根代糖10克全麥香蕉紅薯快手面包的做法材料準備香蕉拿去加熱熟透一點會比較甜。地瓜切條，不要太細，圖中...

缺乏食材、廚具的學生黨想要吃減肥餐，就得拋掉懶惰動起來，這是一款高蛋白簡易減肥餐share給大家！用料紫薯1個香蕉1根雞蛋1個蜂蜜1茶匙全麥吐司1片🍠紫薯香蕉全麥手卷的做法本宮只有個巴掌大的電煮鍋：1）把一整個雞蛋放入冷...

可做甜點或者早餐或者snack用料全麥麪包片壽司簾香蕉全麥香蕉卷的做法香蕉去皮，切成和麪包同樣長度用壽司簾捲起，要緊密一點起一點油鍋，用中小火煎到麪包稍微變乾脆起鍋後乘熱撒點鹽和糖，喜歡更甜的還可以加點蜜...

用料香蕉1根全麥麪粉一把（手掌大）雞蛋1個全麥*香蕉的做法一把全麥粉雞蛋打入攪拌均勻過濾倒入煎餅檔把香蕉放在已經煎好的餅上捲起來切塊放入空氣炸鍋，刷蛋液，放入。時間爲十分鐘即可配上咖啡配上咖啡。...

不管是否健身或減肥，一餐之中都要保證有碳水化合物、蛋白質、纖維和脂肪。紅薯藜麥球可作爲一餐中的低升糖碳水來吃。用料紅薯（熟）三色藜麥飯（熟）紅薯藜麥球的做法烤紅薯，用錫紙包裹好紅薯，烤盤鋪好錫紙，防止紅薯在烤制過程中...

經常在家做麪包給寶寶當早餐，配一杯奶一個炒蛋/煮蛋一份水果，就是快手美味又健康的早餐啦。自己做的麪包糖鹽油比例少無添加也更適合小寶寶吃。我的寶寶很喜歡吃香蕉和紅薯（山芋），於是想把這兩種食材做進麪包裏來，想讓香蕉...

減肥期也可以吃。材料都簡單的要死，家裏有什麼就扔什麼。熱量又低。放心大膽的吃吧。。這裏是八個的量。淡奶油是因爲昨天做了蛋撻剩下的。怕過期就加了點。不放也沒有影響。青汁家裏人每天在喝。本來就對身體好的。也...

說到減肥期能吃的零食再推薦一款給大家...今天做了一份（一支香蕉9個小球）全家人都愛吃，適合所有能吃香蕉的人們😄用料香蕉1根（想多做就多來幾根）燕麥100-200克（看你香蕉的量）堅果類隨意燕麥香蕉球的做法超級簡單好吃的香蕉燕...

減脂小馬達！無糖無油，這個真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加點小堅果🌰，口感極好，味道極好！簡單粗暴看教程⬇️用料香蕉1根雞蛋1個鹽3克燕麥60克紅棗枸杞適量酵母一丟丟黑麥粉20克減脂【香蕉燕麥全麥吐司】的做法以上配料全部加一...

我喜歡吃紅薯，胖子擱網上給買了好多好多回來，只能變着法兒消滅了……香蕉是本來打算做麥芬的，看着要壞了就一起做餅子了……這些材料我做了23個餅子，鬆鬆軟軟的味道還不錯😂總熱量大概1668千卡，作爲主食一頓吃倆沒問題😜用...

用料香蕉半根吐司片一片紫薯半個酸奶自己看全麥麪包香蕉紫薯卷的做法先把麪包片的邊邊切掉，用擀麪杖把麪包片擀均勻的薄片紫薯加了點酸奶（或者牛奶也行），酸奶要一點一點加，加多了就太黏，用勺子壓成泥，均勻的鋪上紫薯泥上又鋪...

燕麥是一種低糖，高蛋白的食品，營養價值豐富，常會出現在各種早餐，點心，粥中，做西點也常用到。此款小零食還加入了香甜的紅薯、牛奶和蜂蜜，外層包裹這椰蓉，口感豐富，而且製作簡單，快捷。用料紅薯200g燕麥片50g牛奶15g蜂蜜5g椰蓉適...

因爲最近一直在健身，好多飯菜都是無油無糖純天然無添加，這個菜不是第一次做，沒想到很成功，分享給健身的小夥伴用料香蕉兩根雞蛋1個（我用的鵝蛋）全麥麪粉150克牛奶一杯（我用的脫脂奶粉）香蕉全麥餅的做法準備好香蕉加一杯脫脂牛...

口感味道都很好！材料也普通，操作也簡單！用料香蕉1根低筋麪粉40g雞蛋1個泡打粉4克全麥麪粉30g燕麥30g牛奶40g紅糖25g玉米油20g紅糖香蕉燕麥全麥馬芬的做法香蕉壓成泥加入雞蛋，牛奶，紅糖，玉米油。混合均勻加入低粉全麥粉燕麥...

用料紅薯1個糯米粉適量麪粉適量香蕉1根巧克力醬幾勺香蕉泥紅薯球的做法紅薯蒸熟，壓成泥，加上糯米粉和麪粉（1:1）和成不粘手的麪糰，切開成每個20克左右的小劑子。香蕉壓成泥，和巧克力醬拌勻後放冷凍櫃中。以包湯圓的方式，將凍...

一款超級簡單方便的低脂營養早餐用料吐司1片紫薯2個香蕉1根酸奶1杯全麥吐司紫薯香蕉卷的做法鋪一層保鮮膜，上面放上吐司紫薯蒸熟搗爛，均勻鋪在吐司上紫薯上放香蕉把吐司捲起來，切片淋上低脂酸奶...