🍠紫薯香蕉全麥手卷

缺乏食材、廚具的學生黨想要吃減肥餐，就得拋掉懶惰動起來，這是一款高蛋白簡易減肥餐share給大家！

用料  

🍠紫薯香蕉全麥手卷的做法  

1. 本宮只有個巴掌大的電煮鍋：
   1）把一整個雞蛋放入冷水煮8分鐘，熄火燜1分鐘，然後取出待用；
   2）紫薯切大塊塊放進水裏煮到軟撈出，用勺子壓成泥待用；（忘了拍照🙈）
   3）也取出香蕉一旁備用。

2. 取出全麥吐司一片

3. 把紫薯泥放上去壓平

4. 根據自己口味加勺蜂蜜
   （蜂蜜調理腸胃相當好，口感也不錯，相對於市面上購買的各種果醬、沙拉醬、糖等熱量低）

5. 用勺子把香蕉挖成片，或者放上一整根香蕉

6. 用手卷起來，Done！這就做好了！

小貼士

還可以根據自己當天可能缺乏的營養加以補充，添加番茄片、生菜或堅果
早餐一定要吃哦！