全麥香蕉燕麥紅棗cupcake

減肥期也可以吃。材料都簡單的要死，家裏有什麼就扔什麼。熱量又低。放心大膽的吃吧。。這裏是八個的量。淡奶油是因爲昨天做了蛋撻剩下的。怕過期就加了點。不放也沒有影響。青汁家裏人每天在喝。本來就對身體好的。也可以放抹茶粉。或者其他五穀粉之類的

用料  

全麥香蕉燕麥紅棗cupcake的做法  

1. 把香蕉去皮，放進攪拌器裏。雞蛋打進去。全麥粉，牛奶，青汁兩勺，打勻

2. 打成液體。稀一點也沒事。倒進模具裏。可以倒滿一點。因爲裏面沒有低分。泡打粉。酵母。所以不會漲的多冒出來。我也是做完才知道的。

3. 然後加紅棗碎，撒一些燕麥片。也可以加堅果。巧克力。。

4. 就是這樣，然後烤箱10分鐘預熱200度 再放進去十五分鐘。250度。
   很香。很軟。很香甜。。無糖。無油。。除了一點淡奶油。但淡奶油是可以不放滴。。

5. 烤好就開吃了。。

小貼士

我調的量其實有點少。可以再調多點。。裝滿點也沒事。。
很好吃。熱量也不高。。前提是別加太多淡奶油。。不過你如果是個瘦子的話。那儘管放吧。。