烤燕麥，平民簡易版

最近在減肥，但不能因爲減肥而虧待自己的胃和智商。百分之九十九的爲了所愛而減肥，結局最終都是爲了自己而放棄那個因爲外表而放棄你的人。這個菜譜很平庸，但希望每個姑娘都能因此而變身爲Super Woman。

用料  

烤燕麥，平民簡易版的做法  

1. 將蔬菜都切碎

2. 將雞蛋打入燕麥

3. 加入一點點牛奶和所有調味料，根據自己口味調整用量，不過不建議太多

4. 烤箱預熱10分鐘

5. 烤盤上刷油，將拌好的燕麥等平鋪在烤盤上，別太薄，否則會取不下來

6. 用青椒洋蔥土豆打底，再鋪上油麥菜碎，澆上一層蛋白（注意別流到別處），再鋪上香腸

7. 烤上15分鐘，注意別煳了

8. 取下來就好了。配上加冰檸檬水或是清咖啡，就是完美的一餐。