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低卡健身涼菜-金針菇拌雞蛋幹

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低卡健身涼菜-金針菇拌雞蛋乾的做法步驟圖

這兩個都是我家大豆喜歡的食材,又很健康,所以也成了豆媽的最愛,快手涼菜,說吃就做😛

用料  

金針菇 1把
沈師傅雞蛋幹 1包
少許
雞精 少許
涼拌醬油 少許
蘋果 少許
蔥花 少許
黑芝麻 少許
亞麻籽油 少許

低卡健身涼菜-金針菇拌雞蛋乾的做法  

  1. 雞蛋幹切絲備用

    低卡健身涼菜-金針菇拌雞蛋乾的做法步驟圖 第2張
  2. 金針菇洗淨,火開水燙一下

    低卡健身涼菜-金針菇拌雞蛋乾的做法步驟圖 第3張
  3. 金針菇和雞蛋幹拌在一起,加入適量鹽,雞精,涼拌醬油,蘋果醋拌勻。撒上蔥花和黑芝麻點綴,最後淋上亞麻籽油就行啦。

    低卡健身涼菜-金針菇拌雞蛋乾的做法步驟圖 第4張

小貼士

蘋果醋不是果汁那種,是涼拌用的,沒有用其他醋也行,少一點提味就行了。亞麻籽油可以用其他涼拌的油代替,也可以拌的時候加,很隨意的一道涼拌菜。

TAG標籤:#雞蛋 #涼菜 #金針菇 #低卡 #健身 #