關閉→
當前位置:食譜館>菜式>快手菜>蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖

蝦仁炒四季豆(豆角皆可)

食譜館 人氣:6.85K
蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖

㈠四季豆有益身心健康、強壯骨骼、美容養顏、減肥瘦身、防癌抗癌!四季豆含有豐富的維生素K,維生素K能增加骨密度,促進鈣形成,對補鈣有很好的幫助!    ㈡蝦仁增強免疫、防癌抗病、延緩衰老!二者強強聯合!更加營養美味呦!今天用葵花籽油做菜!多力黃金3益葵花籽油:含有豐富的維生素A,護眼,抗衰老!維生素E可以對抗自由基,,祛除黃褐斑,減少黑色素生成!葵花籽磷脂活化細胞,維持新陳代謝,增強人體的免疫力和再生力!————————————————家常菜譜合集

用料  

四季豆(任何豆角皆可以) 500克
蝦仁 200克
7.5ml
生薑片 2-3片
2蒜瓣,蔥花 少許
黑胡椒碎 少許
海鮮醬油 15克
蠔油 20克
白糖 5克
3克
多力黃金3益葵花籽油 15克

蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法  

  1. 蝦去殼,生薑切片,蒜瓣,蔥花放碗裏

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第2張
  2. 竅門:豆角洗淨用手掰小段,比刀切段的好吃呦!😄!也可以切細絲的

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第3張
  3. 包好的蝦仁,用剪子剪開背,去除黑線

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第4張
  4. 料酒放了7.5ml,一點點鹽,黑胡椒碎拌勻醃製一會兒

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第5張
  5. 鍋裏倒多力葵花籽油,放蒜瓣兒,生薑片炒香

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第6張
  6. 放醃製好的蝦仁炒至蝦捲曲微紅盛出

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第7張
  7. 炒蝦的油,放大料炒香,生薑片,蒜瓣,蔥花都放進去炒香

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第8張
  8. 倒入豆角翻炒一會兒,讓每個豆角都吃到油

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第9張
  9. 加海鮮醬油、蠔油,白糖、水量剛剛沒過豆角一點點,中小火燉15分鐘至熟

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第10張
  10. 還有一些湯汁時放蝦仁炒勻

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第11張
  11. 最後加入鹽翻炒,嚐嚐鹹淡因爲之前加了醬油蠔油,最後加的鹽量要掌握好,不然該鹹了😂再炒一會湯汁快沒時出鍋!

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第12張
  12. 盛盤裏開動吧!搭配米🍚或者饅頭稀飯都可以,我家每次做都光盤噠!

    蝦仁炒四季豆(豆角皆可)的做法步驟圖 第13張

小貼士

我家愛吃菜所以豆角和蝦的量大些,可以減半做!蝦仁去除黑線,加點鹽黑胡椒碎拌勻醃製一會兒,豆角一定要燉熟,加水燉至軟爛!以免食物中毒!!!每家用的醬油蠔油鹽品牌不一樣,鹹鮮度也會有些不同!還要靈活掌握呦!

TAG標籤:#豆角 #四季豆 #蝦仁 #