鹽煎三文魚低脂沙拉

春天種一棵羅勒，夏天吃了它

用料  

鹽煎三文魚低脂沙拉的做法  

1. 三文魚表面用海鹽醃製半小時左右
   平底鍋中火四面煎至微焦
   改小火煎熟
   
   
   

2. 其它蔬菜我用了：生菜、甜玉米粒、烤香菇片、黃瓜、小番茄、牛油果，供選擇參考

3. 沙拉醬的材料中，酸奶用希臘酸奶口味和濃稠度都會更好，沒有的可以用普通酸奶，略微會有點稀。
   新鮮羅勒葉切碎
   將做醬汁的所有材料混合拌勻。