每天一碗🥗沙拉～～～蝦仁沙拉+藍莓酸奶

減肥是女人永遠的話題，但又不能虧待自己，所以就琢磨著低脂健康的飲食✌（這個量是倆人餐哦）

用料  

每天一碗🥗沙拉～～～蝦仁沙拉+藍莓酸奶的做法  

1. 蝦仁用水焯一下，加海鹽和黑胡椒碎拌一下；菠菜和綠豆芽焯熟（綠豆芽要去頭尾）。

2. 調汁：生抽2勺，涼拌醋1勺，蠔油和糖少許。

3. 將所有食物➕拌汁一起。

4. 將酸奶加入破壁機中，加1勺蜂蜜（因是自制的酸奶，完全沒有糖，所以需要加些蜂蜜，如果是外面買的就不需要再加蜂蜜了），加入藍莓，按果汁鍵。攪拌好後要放冰箱冷藏30分鐘，口感最佳。