飛哥出品。想要有飛哥一樣健美的身材嗎？這款絕對滿足你。
用料
| 牛奶 | 230ml |
| 自制酸奶 | 2勺 |
| 香蕉 | 1根 |
| 花生醬 | 1勺 |
| 燕麥 | 1勺 |
| 糖 | 可選 |
| 巧克力或蛋白粉 | |
| 生雞蛋 | 可選 |
可控卡路里的健康飲品的做法
材料入料理機，打碎，震一下，消除氣泡
![可控卡路里的健康飲品的做法步驟圖 第2張]( "可控卡路里的健康飲品的做法步驟圖 第2張")
小貼士
花生醬可以幫助燃燒脂肪，這裡是低糖低脂，且能保證你能量所需。
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可控卡路里的健康飲品
食譜館
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