桂花蒸紅棗——補血安神養顏哦

今天上傳個做法簡單又很營養的桂花蒸紅棗吧。桂花蒸紅棗——補血安神養顏哦 -


     這道甜品還是前幾天在電視上看到的，紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。


      百度了一下，紅棗的功效多多：1、紅棗有補脾、養血、安神作用。2、駐顏祛斑、健美豐肌。3、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。4、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用。5、令人容顏白嫩、面板細滑、皺紋減少。另外，紅棗還有抗過敏，抗癌，治低血壓，護肝的作用。


      但對於老人和孩子脾胃比較虛弱，吃的時候，蒸一下或煮一下再吃會更溫和不傷腸胃。桂花蒸紅棗——補血安神養顏哦 -

用料  

桂花蒸紅棗——補血安神養顏哦的做法  

1. 紅棗提前浸泡一下，洗淨。

2. 把紅棗放入盤中，到鍋中蒸20分鐘。

3. 放入糖桂花，再放鍋中繼續蒸5分鐘即可。