冷壓果汁

最近天氣十分乾燥手指頭很容易脫皮啦，醫生讓多吃蔬菜水果，吃到撐。想來想去，我還是把它們壓榨成汁兒～喝下去。一次壓榨儲存3天，就是我3天口糧啦#

用料  

冷壓果汁的做法  

1. 黃瓜十根洗乾淨，切半等著被用

2. 菠菜，買回來，用小蘇打浸泡30分鐘，洗乾淨，去根。怕澀味太重可以把杆去掉，到最好保留畢竟都是有養分的。記得脫水

3. 生薑買這種，市場上很多。去皮後稱重50克

4. 蘋果也是洗好，把所有材料清洗乾淨，裝在一個大盒子裡。

5. 我是用了冷壓榨汁機榨的果汁。所有材料準備好，直接扔進去。擠壓出汁

6. 正在擠壓，所有的汁都會被擠壓出來，很好用。

7. 一次大概榨這麼多，然後把果汁用瓶子裝好放進冰箱裡，隨時想喝隨時喝。用這種方法榨汁的好處就是可以把把蔬果榨得很乾，果汁不會變色，然後儲存時間可以長達72小時，對於我們懶人來說，一次做完三天的事情蠻好啊！！！！

8. 我把三天要喝的材料都買好，想喝就從冰箱拿出來。醫生再也不用擔心我吃菜不夠了。

小貼士

蘋果會偏酸，在秋天的季節其實梨蠻好的，超級補水，可以把蘋果替換成梨，數量要一樣多。如果手上老起倒刺老脫皮，可以自己在家試試。