健康飲食從一杯粗糧豆漿開始(1)

水量800-1200毫升，看自家豆漿機水位線。
豆類都需要提前一晚泡上，最少6個小時。

圖片是我在淘寶某家店鋪複製的，我自己也沒有做完，看到配方，自己儲存下來，等做了某個豆漿會更新圖片。

用料  

健康飲食從一杯粗糧豆漿開始(1)的做法  

1. 經典香濃黃豆漿
   
   食材：黃豆70克水1200毫升
   
   做法，黃豆提前一晚上泡好(至少6個小時)，然後倒入豆漿機，加入清水，按下乾溼豆漿健即可。

2. 健脾養胃五穀豆漿
   
   食材配比，紅豆10克，綠豆10克，黃豆10克，燕麥10克，大米10克，黑米10克，水1200ml
   
   做法:所有豆類提前泡發，大米黑米燕麥淘洗乾淨，所有食材放入豆漿機中，加水，等待豆漿機制作完成。

3. 玉米南瓜豆漿
   
   食材：玉米粒30克，南瓜70克，黃豆50克，小米20克，白糖適量，水800-1200ml
   
   做法：黃豆泡發，南瓜去皮切片，將所有食材放入豆漿機，加水至下水位.按五穀健，豆漿機提示豆漿製作完成即可。

4. 花生黃豆豆漿
   
   食材：黃豆兩把半，花生一小把 枸杞適量
   
   做法：黃豆提前一晚泡好，黃豆泡好後加入花生枸杞，一起再泡五分鐘，然後撈出，放入豆漿機加清水至上水位，選擇溼豆即可。

5. 紫薯黃豆豆漿
   
   食材：黃豆60克，紫薯1個，紅棗五個，冰糖30克，倒入1000毫升清水。
   
   做法：黃豆泡發，紫薯消皮切小塊，紅棗洗淨去，加水和冰糖，豆漿機提示製作完成即可。