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馬蹄本身也帶有一點消食除脹的作用,力度比較小,所以這道小粥方要搭配雞內金和白蘿蔔,快速有效地把胃腸道積滯清理乾淨。這碗粥喝兩三次,積食消了,火氣清潤下去了,寶寶會感覺身體輕盈暢快很多。
用料
冬至時節馬蹄脆脆粥的做法
馬蹄和白蘿蔔去皮切塊,小白菜切塊
馬蹄和小米加水放入鍋內,大火燒開轉小火煮45分鐘
加入小白菜,蘿蔔,雞內金粉,再煮15分鐘即可關火
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