西蘭花汁的正宗做法

可能沒有很好喝.不過減肥減脂OK.用料西蘭花榨汁機水涼白開西蘭花汁的做法西蘭花洗淨.切開.放水煮.煮好.放入榨汁機.榨20秒.如圖....

用料西蘭花1顆胡蘿蔔半根洋蔥1/4個鹽3克雞精1勺白糖5克生抽1勺十三香1勺蠔油1勺香油適量澱粉1勺澆汁西蘭花的做法西蘭花🥦切開小塊，準備過水。因為西蘭花有很多小顆粒，清洗的時候可以加一些澱粉或者麵粉浸泡一下清洗，會...

用料西蘭花朵西蘭花梨汁的做法12...

說到這道菜本身，實在是簡單至極，材料分別焯水或高湯，最後淋上調味汁即成。家常的版本，清淡一些倒更惹人愛用料海蔘（發制好）2條蠔油1湯匙蝦仁100克生抽2茶匙西蘭花400克糖1茶匙鮑魚汁2湯匙水（或高湯）3湯匙澱粉少許【鮑汁西蘭花...

一直想找一個比白灼西藍花的味道更濃郁一點的醬汁方法配水煮西藍花，終於從@逗逗飛的廚房”的一個帖子裡找到啦，感謝原創的醬汁用料西蘭花朵蠔油2勺生抽1勺蒸魚鼓油1勺胡椒粉澱粉勺醬汁西蘭花的做法沸水焯西蘭花五到六分...

多吃蔬菜少放調料！用料番茄1或2個西蘭花一朵胡蘿蔔半根鹽一點點白糖兩小勺長命菜（茄汁西蘭花）的做法番茄切小塊，為了出汁方便，胡蘿蔔滾刀切，西蘭花撕碎清水放一勺鹽，西蘭花焯水斷生，胡蘿蔔也用西蘭花的水焯一下油熱後，下番茄塊...

挑戰100天減脂餐打卡——第10天。今日晚餐——雞汁西蘭花...

配料簡單，操作簡單，五分鐘做一道菜用料西蘭花一顆豉汁20克橄欖油20克【快手菜】豉汁西蘭花的做法西蘭花洗淨，切成小朵放半鍋水，冷水熱水都行，大火燒開，水開後放入西蘭花，水再次煮沸時撈出，約半分鐘就會開，保留了營養和新鮮焯好...

用料西蘭花1朵蒜頭10粒油適量蠔油2湯匙水適量鹽1.5茶匙玉米澱粉1茶匙蔥花少許蠔汁西蘭花的做法西蘭花切小朵，洗淨，瀝水在鍋中放入大概能沒過西蘭花的水量，加1湯匙鹽，待鹽水煮沸後，向鍋中放入西蘭花，煮至水再次沸騰，撈起待用...

有多久沒有放慢腳步，留意周圍的變化和風景有多久沒有仰望星空，看看頭頂的天空有多美有多久沒有親手榨一杯果汁、享受慢節奏生活帶來的樂趣用料西蘭花70g橙子280g西芹70g檸檬70g龍葵|西蘭花橙子西芹果汁的做法將西芹和西...

用料西蘭花1朵調味料適量蔥薑蒜小米椒適量鳥哥聊球醬汁西蘭花的做法+宮中號：紅盈合集，鳥哥聊球西蘭花洗淨切成小塊。鍋裡放水燒開，放入西蘭花焯一分半到兩分鐘，倒入瀝水籃放冷水下衝一下瀝乾。蔥薑蒜小米椒切成末。小碗裡...

西蘭花炒蝦仁是我們家經常吃的一道菜，營養美味又好吃，我個人特別的喜歡。西蘭花和蝦仁一起炒，營養價值很棒，而且熱量低。用雞汁入味味道鮮甜，營養豐富。用料西蘭花150克蝦仁8個清水適量食用油適量蒜頭2瓣鮮雞汁10克鮮雞汁...

素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。主治久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...

用料西蘭花1朵杏鮑菇1—2個蠔油適量醬油適量食用油適量鹽適量醬汁杏鮑菇配西蘭花的做法將西蘭花洗淨後切取頂部花冠，杏鮑菇洗淨後切片備用。鍋中倒入水加入適量鹽煮沸後倒入西蘭花燙2分鐘即可撈出備用。往鍋中倒入適量...

時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料西蘭花0.5棵蟹棒3根雞蛋1個蒸魚豉油20g黑胡椒粉一丟丟水澱粉根據口味新增水150ml植物油適量鹽2g澆汁西蘭花的做法燒一鍋水，水沸騰後放入少許鹽和油，放入西蘭花燙半分鐘到1分鐘...

最近愛上美食，看到冰箱裡還剩下小半顆西蘭花就開始琢磨著要做點啥，於是就有了西蘭花汁花捲，好吃不膩，現在就告訴大家怎麼做用料西蘭花200克中筋小麥粉350克鹽少量香油少量安琪酵母粉3克白糖小半勺西蘭花汁花捲的做法西蘭...

用料西蘭花1顆皮蛋1個油20克鹽0.5克蔥段少許蒜3瓣太太樂鮮雞汁少許雞汁西蘭花的做法1、西蘭花切成小朵，在盆裡放少許鹽把西蘭朵浸泡10分鐘。2、把皮蛋切成小丁，蔥切成小段，蒜切片。3、鍋加水燒開，把西蘭花過水焯水幾分鐘，...

"廣東稱牡蠣為蠔，蠔油是用蠔（牡蠣）熬製而成的調味料。蠔油是廣東常用的傳統的鮮味調料，也是調味汁類最大宗產品之一，它以素\"海底牛奶\"之稱的蠔牗牡蠣牘為原料，經煮熟取汁濃縮，加輔料精製而成。蠔油味道鮮美、蠔香濃郁，黏...

用料西蘭花500克橙子1個大蔥10克蒜10克香油2湯匙鹽2茶匙雞精1茶匙澱粉1茶匙橙汁西蘭花的做法1(橙子兔子)橙子對半切開，再切四瓣平刀切法：將肉與皮分離，尾部留小段不切用刀尖在皮的左、右側各斜切一刀將皮摺疊並塞入橙肉...

用料西蘭花適量蒸魚豉油適量豉汁西蘭花的做法滾水炒。盛出擺盤。姜切絲，爆香薑絲。加蒸魚豉油炒沸。澆在上面即可。...

用料西蘭花小朵鮑魚汁勺鮑汁西蘭花的做法西蘭花擇小朵，浸泡洗淨。放油燒開水後，放入西蘭花焯水3分鐘。鮑魚汁+水加熱/或趁熱直接倒菜上減少損耗。裝盤後淋上鮑魚汁。...

最喜歡的西蘭花吃法。只需要簡單幾步便可做到的美味。用料西蘭花1朵西紅柿1個鹽1勺蒜2瓣茄汁西蘭花的做法西蘭花先焯水，西紅柿去皮切塊。（忘拍照了嘿嘿）鍋燒油爆香蒜粒。下西紅柿炒成泥，可加少許水。下西蘭花翻炒。加一勺...

用料西蘭花肉末適量澱粉少許料酒少許醬油少許糖適量蠔油少許蔥花少許蒜適量肉汁西蘭花的做法西蘭花洗淨，切成小朵；煮開一鍋水，放入西蘭花汆燙約一分鐘後撈出過涼水，並瀝乾水分備用肉末提前用少許料酒、醬油和糖醃15分鐘入...

用料西蘭花1朵雞胸肉1塊澱粉1勺醬油2勺鹽少量香菇3朵大蒜2瓣淋汁西蘭花+煎雞胸的做法香菇泡開切丁，大蒜切碎入鍋、加入香菇丁，加水，再加澱粉，加醬油西蘭花切塊，開水燙30秒，撈起備用翻炒西蘭花、加鹽、淋汁...

用料鵪鶉蛋25個西蘭花一個太太鮮雞汁三勺蒜片小獨頭蒜半頭雞汁西蘭花，鵪鶉蛋的做法西蘭花泡鹽水，洗淨，焯水過涼水，鵪鶉蛋提前蒸好剝皮！油燒溫放蒜片，蒜片可以多放些，煎金黃很好吃，放三大勺太太樂鮮雞汁，一點料酒，一點白胡椒粉，加...