強身健體的正宗做法

花生煲鹿筋豬骨湯氣味香濃甘醇，具補脾暖胃、強筋壯骨的功效，既合乎“春夏養陽”的補脾胃原則，又能治春困春溼時的筋骨酸痺，上湯後放些胡椒粉效果更佳！用料鹿筋100克花生200克豬骨500克紅棗8顆生薑3片鹽少許胡椒粉少許新西...

800道破壁機食譜大全，有了這套電子食譜，破壁機再也不會被閒置了，快收藏~今天小優把這套食譜分享給大家~（可直接翻到最後獲取）用料五穀雜糧根據食譜新增800道破壁機養生食譜，滋補養顏，強身健體的做法整理的電子食譜合集部分電...

番石榴常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高，製作成酵素，效果棒棒的~用料番石榴250g冰糖200g純淨水1.5L十度良品益生菌發酵劑1包小菇釀1臺強身健體...

一、功效與作用1、羊肚菌有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽及補腦提神等功效，另外還具有強身健體、預防感冒和增強人體免疫力的功效。2、羊肚菌含有抑制腫瘤的多糖和抗菌及抗病毒的活性成分，因此具有增強機體免疫力...

今天分享一道【腐竹燜羊腩】，這樣做出來的羊腩吸飽了腐乳醬香，軟嫩多汁；羊肉性溫，具溫補陽氣、滋養陰血的作用，很適合冬天食用。做法也很簡單，總結了幾個要點：1.羊肉要選擇剛成年的羊腩，肥瘦相間，也容易煮軟，煮40分鐘口感就剛剛...

雖然昨天已經立秋，但是高溫預警還在持續提醒中。在炎熱的天氣裡，你是否感覺到食慾不振？！今天就給大家推薦這盤酸酸甜甜的開胃菜，大人小孩都很喜歡！好奇這道菜是什麼嗎？謎底揭曉，那就是話梅鴨舌！用料鴨舌250克九制話梅4顆醉滷30...

用料豬骨少許竹蔗少許茅根少許板栗少許牛大力少許土茯苓少許蜜棗1顆陳皮1片強身健體湯的做法加入薑片少許煮沸水水開後放入豬骨，並加入一小蓋料酒(做法還是為了去除血腥味)豬骨焯水後，把準備好的材料全部倒入湯鍋燉煮，快...

強身健體，適合加班的日子用料甜菜根半個青檸半個聖女果5個蘋果半個亞麻籽半茶勺水320g【精力湯】強身健體的做法洗淨所有食材，甜菜根、青檸去皮，所有切塊加入Vitamix，製作...

一個人吃榴蓮，單獨一種生吃方法就很單調了。榴蓮燉雞的營養價值請參考百度哈哈哈用料雞肉或雞腿適量（一人份的就幾塊5.6塊雞肉就可以了）榴蓮一瓣生薑一小塊料酒適量枸杞7.8粒蔥可以不加強身健體:榴蓮燉雞的做法雞肉冷水...

每天早餐務必不能少，但是除了要吃，還要吃好的，早餐喝一碗雜糧粥，不僅能讓胃更加舒服，也能讓身體從早就補充夠各種能量，小棗今天分享幾款常喝的養生粥。用料五穀雜糧根據食譜新增吃出好身體｜每天一碗養生雜糧粥，強身健體的做法...

蟲草花是菌，姬松茸是菇，兩者煲出來有種香氣，味道鮮甜，滋陰補腎，補血清腸，提高免疫力，滋補兩相宜又好喝。姬松茸含有活性多糖體，通過增強單核巨噬細胞系統功能，增強人體自身免疫功能，具有抑制細胞分裂和調節免疫系統反應的作用，從...

雞腿是取自雞的大腿的肉（帶骨頭的），含有硫酸氨基酸等營養成分，其肉質細膩滋味鮮美，老少皆宜食用。與香菇、枸杞子、紅棗一起蒸來吃，有溫中益氣、護心血管、強身健體的作用哈！用料香菇5朵枸杞子10克紅棗3顆姜3片雞腿500克蠔油...

用料牛肉克胡蘿蔔根玉米大米杯鹽克胡蘿蔔牛肉粥強身健體的做法做法：胡蘿蔔洗淨去皮，切成碎末；牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末；大米洗淨放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬製；待粥煮至濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火...

開始備孕後，老公有夜裡盜汗的情況出現。查詢資料後，發現黑芝麻、核桃、枸杞、粗糧都對治療盜汗有益。家裡雖然有在喝南方黑芝麻糊，但是覺得自己做更加真材實料。我特地把原本菜譜裡的糯米換成了燕麥米，為老公量身定製了這...

大寒剛過，身邊被感冒放倒的人也越來越多。除了冬衣捂暖之外，熬一鍋黃澄澄香噴噴的土雞湯，天天喝著提高身體免疫力，絕對是你的不二之選哦。用料土雞生薑鹽燉土雞湯—寒冬臘月強身健體全靠它的做法土雞切塊，然後放入鍋裡，加入...

黃豆具有補脾益氣清熱解毒的功效其含有豐富的蛋白質可以營養肌膚毛髮令機體豐滿結實毛髮烏黑亮澤容顏不老黑豆具有補血安神明目健脾補腎益陰排毒減肥的功效兩種豆類搭配具有強身健體延年益壽的功效用料黑豆10克黃豆30...

此湯具有清熱去火功效，羊肚菌有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽及補腦提神等功效，另外還具有強身健體、預防感冒和增強人體免疫力的功效。用料薑片羊肚菌六七個玉竹幹五六根石斛五六顆姜兩三片枸杞十顆左右紅棗六顆...

方子來源：營養師家的豆漿機【栗子玉米糊】——強身健體，消除孕期便祕暫時借用下網圖，回頭拍照片了補上來~用料鮮玉米粒60g栗子30g紅棗5枚孕婦豆漿【栗子玉米糊】強身健體，消除孕期便祕的做法栗子去殼、去皮，切碎鮮玉米粒洗...

瑪咖有抗疲勞，補充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的，對女性的更年期綜合症也有很好的調節作用。響螺片營養價值：隨著人們生活質量的提高，越來越多人喜歡吃海鮮。不單單是因為海鮮的美...

據說疫情居家期間全民皆大廚，哈哈，我也不例外，各類食材學做做，吃胖胖。茄子的日常做法一直是燉，尤其是我的“茄子麻蚶子五花肉功夫燉”，此菜與白米飯搭配，太香了！就是賣相不好。跑回來，言歸正傳。此次居家時間太長了，想吃清淡一...

今天給大家分享適合秋季養生的豆漿多種搭配，有幫助消化補血養顏降低血糖促進發育等，其次它的口感也超好，適合秋冬季節喝，姐妹們👭快做起來！喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到都會回覆~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃...

四季豆是媽媽種的，當然不能虧待它，得好好對待，於是就炒了個四季豆炒瘦肉，小朋友只要吃一口都會愛上的！用料四季豆500克瘦肉100克蒜末1只花生油少許鹽少許蠔油少許玉米澱粉少許生抽少許廚邦雞粉少許中邦蒜蓉辣椒醬1勺強身健...

海蔘不用多說好處多多補腎益精、提高免疫力、抗疲勞抗輻射🤣🤣🤣總之等等就是好東西啦👏小米養胃兩者搭配實乃食療溫補的佳品呀🥰🥰🥰最近臭小子減肥晚上也不能吃什麼喝點粥還是可以滴😂自己哄哄自己哈🤣用料海蔘3只（...

這湯是我老婆最愛之一。這味道簡直是清香四溢、回味無窮、鮮美甘淳、滋味濃郁。😍😍為什麼說這湯是強身健體，聰明又補腦呢。🧐金針菇1、其所含有的18種氨基酸中有八種是人體必需，其中的賴氨酸特別有利於兒童骨骼成長和...

用料甜菜根胡蘿蔔檸檬西紅柿草莓蘋果菠蘿亞麻籽白芝麻強身健體蔬果汁的做法把所有原料放入料理機打碎即可...