茶包的正確煎煮方法

為了保住綠碼讓哥哥妹妹可以順利上學，吳醫生這段時間隔天撩核酸一次，加上流感季節諮詢多說話多，本來脆弱的咽喉終於頂不住了，為了保住我動聽的聲音，速度把新做的清咽茶安排上。順便寫一下茶包的正確煎煮方法和飲用方法。各位親你們做得對了嗎？

用料  

茶包的正確煎煮方法的做法  

1. 冷水500毫升下鍋，可以用電茶壺，養生壺，玻璃壺，各種可以加熱的工具煮哦，吳醫生診所有小廚房，用做午飯燙粉條的湯鍋隨手煮一個😁實際操作是隻要有能加熱的工具就好了，實在沒辦法加熱煮，可以反覆用開水泡，泡到不出味道為止。

2. 用勺子輕輕撥弄下，讓水進入茶包，或者搖晃一下讓茶包徹底泡溼

3. 開大火蓋蓋子，燒開煮1-2分鐘

4. 煮出來的茶湯濃過黃振農

5. 再加水去煮第二或者第三次，中藥每次翻煎出來的成分都不同哦，多煮2次，效果更好，不要煮一次就丟掉哦

6. 這是第二次煮出來的茶湯哦，還是很濃的哦。

7. 這是第二次用1000毫升水煮出來的顏色哦，同樣也是濃濃的哦。

8. 煮出來的中藥太熱了，千萬不要立刻趁熱喝啊，熱中藥很容易損傷咽喉和口腔哦，就不能起到保護咽喉的作用了！必須加冰塊或者冷藏降溫到室溫喝。喝清咽茶養生茶切記要做好下面幾點:少量，多次，漱口，吞嚥，室溫！缺一不可！

9. 冰鎮清咽茶小口慢嚥正好可以抵消一下垃圾食物的火熱，吃貨為了吃也是拼了。

10. 薯條吳醫生只吃了5條（喉嚨痛加需要留點熱量額度給披薩😁，吳醫生對於控制體重調整代謝可是很認真的，畢竟年紀大了，身體沒有年輕的時候那麼好，為了能常吃常有，必須得適度控制自己），剩下的都是某小朋友和他爸媽幹掉的哦。切記美食雖好，但絕對不能貪吃過量哦。
    快餐食品是現代都市人必須適應的一個生活內容，吳醫生很常對家長們說的一句話:社會是用來適應的，而不是用來改造的。謹小慎微各種戒口不如適度地按照身體實際情況和年齡，慢慢地讓孩子去接觸各種各樣的社會食物，從而慢慢適應，但是要切記觀察身體情況，循序漸進地慢慢新增，不要操之過急就好了。

小貼士

養生茶飲用切記:少量，多次，漱口，吞嚥，室溫！