用料
| 豬肉(肥瘦) | 200g |
| 雞蛋 | 2個 |
| 黃瓜 | 1根 |
| 青椒 | 半個 |
| 鹽(調味) | 小半勺(普通白瓷勺) |
| 蒜(調味) | 2瓣 |
| 花椒(增香) | 4粒 |
| 料酒(去腥) | 2勺 |
200g豬肉切片放入微波爐專用碗，加鹽 加料酒 加花椒 加蒜調味，醃20分鐘以上。
加青椒墊底，放入微波爐，中高火5分鐘
![10分鐘微波爐食譜：香脆美味豬油渣「生酮菜譜」的做法步驟圖 第2張]( "10分鐘微波爐食譜：香脆美味豬油渣「生酮菜譜」的做法步驟圖 第2張")
拿出來攪和攪和，出油了已經，很香，再放入微波爐中高火3分鐘
![10分鐘微波爐食譜：香脆美味豬油渣「生酮菜譜」的做法步驟圖 第3張]( "10分鐘微波爐食譜：香脆美味豬油渣「生酮菜譜」的做法步驟圖 第3張")
拿出來，加2個雞蛋，記得把蛋黃搓破，放進微波爐中高火1分鐘。
這一步寶寶們喜歡吃什麼加什麼就行，青菜西藍花番茄都隨意![10分鐘微波爐食譜：香脆美味豬油渣「生酮菜譜」的做法步驟圖 第4張]( "10分鐘微波爐食譜：香脆美味豬油渣「生酮菜譜」的做法步驟圖 第4張")
加一根黃瓜，放底下，中高火1分鐘。
最後一步，吃光光，全程10分鐘，省時又好吃！![10分鐘微波爐食譜：香脆美味豬油渣「生酮菜譜」的做法步驟圖 第5張]( "10分鐘微波爐食譜：香脆美味豬油渣「生酮菜譜」的做法步驟圖 第5張")
小貼士
1⃣微波爐要用專用的玻璃碗、或瓷碗;
2⃣最近在嘗試生酮+斷食減肥，每天一頓所以熱量有點多，正常吃的親可以減量，高脂低碳少量蛋白質~
