生酮食譜之微波爐雞蛋培根

從12月1號開始生酮，每天都有在掉秤，記錄一下自己都吃了些什麼

用料  

生酮食譜之微波爐雞蛋培根的做法  

1. 微波碗裡打2個雞蛋

2. 三片培根切碎放入雞蛋碗中，攪拌均勻。微波爐高火2分鐘，拿出來攪拌一下，再2分鐘。

3. 鋪上芝士，我還撒裡黑胡椒碎，不用放鹽，繼續微波爐2分鐘！融化就OK

4. 培根一定要買0碳水的

5. 馬蘇裡拉也是0碳水

小貼士

生酮期間極低的碳水，不可用糖，代糖可以。