健身宿舍學生黨、時間少的上班族，一分鐘搞定👌🏿
用料
| 三文魚 | 100g |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
| 辣椒粉 | 適量 |
| 蒸魚豉油 | 1勺 |
微波爐烤三文魚（無油無鹽）的做法
盒馬買的三文魚
![微波爐烤三文魚（無油無鹽）的做法步驟圖 第2張]( "微波爐烤三文魚（無油無鹽）的做法步驟圖 第2張")
倒蒸魚豉油，撒胡椒粉，適量辣椒粉（可要可不要），醃5分鐘
![微波爐烤三文魚（無油無鹽）的做法步驟圖 第3張]( "微波爐烤三文魚（無油無鹽）的做法步驟圖 第3張")
微波爐中高火1分鐘，可以30s拿出來看下，不要太老了
![微波爐烤三文魚（無油無鹽）的做法步驟圖 第4張]( "微波爐烤三文魚（無油無鹽）的做法步驟圖 第4張")
三文魚脂肪含量高會自己冒油，超級香超好吃！！
![微波爐烤三文魚（無油無鹽）的做法步驟圖 第5張]( "微波爐烤三文魚（無油無鹽）的做法步驟圖 第5張")
小貼士
微波爐中高火，不要叮太老啦
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微波爐烤三文魚（無油無鹽）
食譜館
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