無糖無油無麵粉❌低卡布朗尼

喜歡甜品又害怕長體重，那來試試這款低卡的甜點吧。無油無糖無麵粉，口感細膩香甜，低卡飽腹。無需任何技術，一攪一烤即可完成。減脂星人和新手小白絕對必備～

用料  

無糖無油無麵粉❌低卡布朗尼的做法  

1. 將紅薯切片，上鍋蒸15分鐘（筷子可輕鬆戳入即可）

2. 蒸好的紅薯攪拌成泥狀

3. 加入60g蛋液，攪拌至完全吸收

4. 加入20g可可粉和5.5g泡打粉

5. 加入25g蜂蜜，可根據自家紅薯的甜度適當增減

6. 分次加入60g牛奶，每次攪拌至完全吸收後加入

7. 根據自家紅薯的溼度增減牛奶，不要太稀了

8. 將紅薯布朗尼倒入吐司模具中，表面鋪平

9. 在表面鋪上杏仁片和蔓越莓裝飾

10. 烤箱180度預熱，送入紅薯布朗尼烤40分鐘

11. 低脂低卡，愛吃甜品的你值得擁有

小貼士

根據自家烤箱溫度酌情增減烤制時間