無黑巧無糖無油低卡偽布朗尼

用料  

無黑巧無糖無油低卡偽布朗尼的做法  

1. 熟香蕉碾碎與蛋清酸奶拌勻

2. 全麥粉黑麥粉黑芝麻泡打粉肉桂粉生燕麥混合均勻

3. 將第一部的混合物與第二部混合均勻

4. 加入核桃碎跟紅棗碎（覺得夠甜可不放或者香蕉少放些）還有藍莓拌勻

5. 放入模具表面可撒些椰蓉

6. 放入預熱好的烤箱，中層上下火180度烤50分鐘左右

小貼士

不喜歡太甜的可以放半個香蕉及少量紅棗碎，堅果碎可任意選擇其他種類。拌勻後覺得太粘稠可以放些水。