用料
| 微波爐熟雞蛋1 | 個 |
| 自制全麥麵包2 | 片 |
| 生菜2 | 片 |
| 黃瓜2 | |
| 番茄2片 | |
| 蕃茄醬少許 |
全麥三明治（無糖無油）的做法
很簡單 疊在一起 保鮮膜包裹緊切開，淋上番茄醬真的好好吃啊……
![全麥三明治（無糖無油）的做法步驟圖 第2張]( "全麥三明治（無糖無油）的做法步驟圖 第2張")
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全麥三明治（無糖無油）
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