無油低糖的配方,也給吃過大餐的朋友們送一份年後的健康心情~
用料
蛋黃麵糊 | |
蛋黃 | 2個 |
麵粉 | 50g |
無糖可可粉 | 7g |
水 | 50g |
蛋白霜 | |
蛋白 | 2個 |
糖粉 | 20g |
其他 | |
蔓越莓幹 | 適量 |
耐烤巧克力豆 | 適量 |
無油可可蔓越莓戚風的做法
蛋黃麵糊:
1. 蛋黃打散,低筋麵粉和無糖可可粉混合均勻,篩入蛋黃中。
2. 加水,用打蛋器攪拌成均勻無顆粒的麵糊蛋白霜:
1. 電動打蛋機高速把蛋白打出豐富泡沫。
2. 加入一半糖粉,繼續打動到溼性發泡。
3. 加入剩下的糖粉,打到乾性發泡。混合:
1. 盛出1/3的蛋白霜加入蛋黃麵糊中,用刮刀畫圈按壓混合均勻。
2. 把混合好的麵糊倒入剩餘的蛋白霜中,用相同方法混合均勻。烤制:
1. 烤箱預熱160度。
2. 用勺子把麵糊盛入模子中, 先盛一半,放入蔓越莓幹,再盛至杯子3/4(不要太滿)。
3. 表面撒上耐烤巧克力豆。
4. 進烤箱,20min左右OK(如果用竹籤扎溼黏,就再烤一會)
小貼士
蛋白霜需立刻使用,30min後會消泡哦~