西紅柿和萵筍不但富含水分,還能順便給娃補充維生素和微量元素。
冬天天氣乾燥,很多寶寶偏偏不愛喝水,這讓很多媽媽都犯愁。其實,補水可不是非要喝水才行,用好富含水分的輔食食材,也是補水的好途徑。
在這個空氣乾燥、水分也被空調暖氣抽乾的冬天,別總逼娃喝水啦,吃點這樣的蔬菜,讓娃在這個冬天不缺水,更舒服。
用料
萵筍 | 100克 |
西紅柿 | 1小個 |
雞蛋 | 2個 |
麵粉 | 60克 |
【萵筍西紅柿小軟餅】—無油無糖無新增劑寶寶輔食的做法
1.食材準備:萵筍、西紅柿、雞蛋、麵粉
萵筍和西紅柿分別去皮切塊
放到料理杯打成泥糊;
雞蛋取蛋白,用打蛋器打發;
蛋白打發至有小彎鉤
萵筍汁和西紅柿汁中分別加入30克澱粉,拌勻;
打發的蛋白分兩份,分別加入到蔬菜泥糊中,上下翻拌均勻;
分別裝入保鮮袋
在烤盤鋪上一層錫紙,抺一層薄薄的油好脫盤。把已裝好蔬菜糊的保鮮袋的角剪個小洞(注意⚠️不要剪太大,不然不好整形)或用小勺把蔬菜糊舀到錫紙上,形成小餅
烤箱預熱10分鐘左右,放入烤箱100℃烤10分鐘左右即可。
(烤好後,放涼再取小餅哦。)完成✅ 不新增任何色素的純天然食物對寶寶來說是最好的