海鮮菇的蛋白質中氨基酸種類齊全,包括8種人體必需氨基酸,多糖等營養元素,常吃海鮮菇有抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的功效。和娃娃菜搭配,雖很簡單但不失營養,常吃養胃生津、除煩解渴、清熱解毒之效。
用料
小娃娃菜 | 兩顆 |
海鮮菇 | 兩小包(大潤發買的) |
生抽 | 少許 |
鹽 | 少許 |
雞精 | 少許 |
大蒜 | 少許 |
姜 | 少許 |
蠔油 | 少許 |
簡單而味美的“海鮮娃娃菜”的做法
1. 先爆香姜蒜等調味料;
2. 爆香後放入海鮮菇進去翻炒;
3. 翻炒至海鮮菇微微發軟後放入娃娃菜進去翻炒,放入少許蠔油、生抽;
4. 翻炒至娃娃菜出水微微發軟, 加入適量的鹽和雞精調味;
5. 翻炒均勻即可盛入盤中。
小貼士
1.無需另外加水水,娃娃菜和海鮮菇本身就帶有水分。
2.搭配著冬瓜湯味道鮮美極了。