營養健康,做法簡單
用料
鮮蝦 | 一隻 |
雞蛋 | 3-5個 |
蔥花 | 適量 |
香油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
溫水 | 適量 |
雞蛋蝦仁羹的做法
把蝦處理乾淨,只取蝦仁。雞蛋磕入碗中。
把雞蛋打散,加入少量的鹽,鹽一定要少放,雞蛋裡面本身就含有少量的鹽份。
然後準備一杯溫水(30度左右),把溫水加入到蛋液中,水和雞蛋的比例約為2比1。然後朝一個方向攪拌均勻,把上面的泡沫也清理乾淨。
鍋上屜,水開時才能放入雞蛋羹的碗,小火15分鐘左右即可
小貼士
倒入蛋液的水最好是溫水,不要加自來水和熱開水。因為自來水中有空氣,水被燒沸後,空氣排出,蛋羹會出現蜂窩,影響蛋羹質量和口感,營養成分也會受損。也不要用開水,否則會成了蛋花湯,這樣再去蒸,營養受損,甚至蒸不出蛋羹。最好是用溫水或涼開水蒸雞蛋羹,這樣既能保證口感,又能保證外觀
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