自創漢堡

健身和飲食是一條平行線，沒有捷徑也不能偷懶，雖說健身自始至終沒有擺脫小白，但對飲食比較嚴謹，儘量不點外賣自己動手

用料  

自創漢堡的做法  

1. 1-5步準備食材，蝦採用越南黑虎蝦，口感Q彈，蝦大小不抽，一個漢堡兩隻蝦

2. 酸黃瓜切片

3. 荷包蛋

4. 照燒雞腿，做法有單獨食譜

5. 平底鍋煎培根，不放油把培根油都煎出來呦，更有利於健康

6. 自己吃盡量不選再製乳酪，價格偏貴但不是再製，同時還能補充蛋白質，乳酪撕成絲方便加熱；

7. 照燒雞腿

8. 煎好培根

9. 漢堡胚直接買現成的，前期準備工作做好，直接漢堡胚加料

10. 照燒雞腿堡，料很足實吧

11. 蝦仁堡
    

12. 真材實料，好吃過所有漢堡店