滋陰下火茶

夏天本就，火氣大，加班熬夜看球，陰虛是這個，時代的通病
陰虛的人容易上火，五心煩熱，比如手腳心發熱，口乾舌燥，容易便祕
胃裡火氣大，明明身上很冷，但是還是覺得燥熱，都是陰虛的表現
調養身體最根本的不是吃什麼喝什麼，最重要的是調整自己的作息時間，飲食結構，如果條件不允許，滋陰下火茶，養脾健胃，這東西就要常備.
嗯

用料  

滋陰下火茶的做法  

1. 將上面所有的食材放到清水洗，兩遍
   放入，水壺中，煮五分鐘.
   

2. 將滋陰茶倒入冷水壺裡，熱水壺裡繼續加水煮開，可以反覆煮3到4，每次都可以煮1.5升.
   煮過的藥材不能過夜，一天一包.根據需要

小貼士

夏天容易出，尤其是陰虛的人，一定要多喝水，每天不少於1.5升，就是這個茶包最少也要煮一壺出來喝掉，正常，我一天都要煮三壺，大人小孩都能喝.