小朋友喜愛吃,每次去餐廳必點,回來試做很成功。魚片鮮嫩,湯汁開胃,營養豐富。
用料
黑魚 | 1條 |
西紅柿 | 2個 |
蛋清 | 2個 |
姜 | 適量 |
料酒 | 1小勺 |
鹽 | 適量 |
蔥 | 1根 |
胡椒粉 | 少許 |
澱粉 | 2勺 |
麻油 | 2-3滴 |
清水 | 2碗 |
豆芽 | 適量 |
開胃番茄魚的做法
黑魚料理成魚骨和魚片,清洗乾淨,瀝乾水分。
切魚片入碗中,依次放料酒、鹽、蛋清、麻油、澱粉攪拌均勻醃製10分鐘。
倒油入鍋燒熱,放薑片,煎魚骨。
倒入清水、加蔥、大火煮沸,轉中小火慢燉30分鐘。
將魚骨湯過濾好備用
番茄洗乾淨,頂上十字劃刀。開水煮、去皮、切小塊。
鍋內倒油,放番茄塊、鹽翻炒出湯汁。
倒入魚湯,鍋中下魚片,放豆芽大火煮開。關火撒蔥花即可(若有白芝麻可撒適量更美味)。
成品