“不麻不辣不燙”的麻辣燙（減脂）

減脂期間的解饞利器，一頓吃一盆都不會胖！不減脂和小夥伴或小朋友吃還可以加入自己喜歡的各種丸類、廣味香腸、培根等，這是我家娃最愛吃的“不麻不辣不燙”的麻辣燙，很適合不愛吃青菜的小朋友哦！

用料  

“不麻不辣不燙”的麻辣燙（減脂）的做法  

1. 炒鍋燒熱後加入玉米油，隨即放入火鍋底料炒香，加入牛奶，然後加入清水煮開

2. 放入自己喜歡的海鮮類、玉米麵條、根莖類和葉菜（土豆、蓮藕、萵筍、茼蒿、生菜）等煮熟

3. 盛入大碗後撒上香菜和香蔥，開吃

小貼士

不用加麻醬湯色也會很好，丸類、海鮮類、血豆腐之類的“葷菜”建議提前過水焯下再放入湯中，這樣更衛生哦！