雪梨蘋果百合糖水 👏👏養血安神功效（簡單操作 清熱潤肺 熬夜黨必備）☺️☺️

對於心血不足所導致的失眠多夢、心煩意亂，適當喝雪梨蘋果百合糖水，通過其養血安神的作用，達到提高睡眠質量，改善睡眠質量。

我們準備材料：蘋果1個，雪梨1個，百合幹8片，紅棗6顆，冰糖少許

用料  

雪梨蘋果百合糖水 👏👏養血安神功效（簡單操作 清熱潤肺 熬夜黨必備）☺️☺️的做法  

1. 我們將蘋果雪梨洗乾淨，去皮去核切成小塊，紅棗去核去燥熱。

2. 百合洗乾淨，跟蘋果雪梨一起熬煮40分鐘
   （蘋果跟雪梨都有甜味的，可不放冰糖）
   

3. 清新味道

4. 有點清新甜甜的味道，喝完之後睡眠真的可以改善哦！前幾天喝了1次我額頭上的小豆豆都消了！！🥳🥳

小貼士

紅棗去核去燥熱