紫薯牛奶燕麥粥--健康減脂 好吃不胖✌

這個假期有點長，閒著也是閒著，不如做些好吃的與家人一起分享吧！（⊙㉨⊙）
燕麥片，是由燕麥粒經過軋製加工而成，是一種低糖、高營養、高能食品，具有補虛、收斂止血、固表止汗、降糖、減肥、通大便、防止貧血、滋潤肌膚等功效，和紫薯牛奶搭配顏值更是槓槓滴哈🤔

用料  

紫薯牛奶燕麥粥--健康減脂 好吃不胖✌的做法  

1. 紫薯 牛奶 燕麥片  水～～～來來來 所有食材大集合啦！🤭

2. 紫薯去皮切小丁，切小一點容易煮熟！（大小隨意 自己做的怎麼著都行 開心😁就好(✪▽✪)）

3. 紫薯丁加水大火煮開大概五分鐘就熟了（可以用勺子壓一下看看有沒有熟）

4. 紫薯熟了倒入牛奶，攪拌一下煮開即可（注意 注意 注意 一定看著鍋不要走開，防止牛奶煮開溢位來）關火！

5. 關火後倒入燕麥片攪拌攪拌就可以啦！紫薯自帶香甜，不用放糖吃剛剛好，如果覺得不夠甜可以加適量蜂蜜或者白糖或者煉乳哈✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

6. 香濃絲滑 健康減脂 好吃不胖的紫薯牛奶燕麥粥就成功啦！✌
   

小貼士

1.我用的是即食燕麥片不用煮，如果是生麥片就先煮20～30分鐘，煮軟爛後再放入紫薯然後步驟一樣哦！
2.個人覺得不用放糖剛剛好！（⊙㉨⊙）