都是喜歡的食材 低卡健康 顏色還超美 早上喝完一碗熱熱的粥 能量滿滿去上課(灬ºωº灬)♡
用料
| 紫薯 | 一個 |
| 生燕麥（卡路里更低 飽腹感強） | |
| 牛奶 |
紫薯燕麥牛奶粥（宿舍版）的做法
紫薯去皮切小塊 燕麥片洗淨 放入電飯鍋 然後倒入適量水 蓋過固體就行啦
![紫薯燕麥牛奶粥（宿舍版）的做法步驟圖 第2張]( "紫薯燕麥牛奶粥（宿舍版）的做法步驟圖 第2張")
按下煮飯鍵 快煮開的時候倒入牛奶 牛奶溫熱就好啦 不要煮沸 蛋白質會破壞啦ღ(๑╯◡╰๑ღ)
![紫薯燕麥牛奶粥（宿舍版）的做法步驟圖 第3張]( "紫薯燕麥牛奶粥（宿舍版）的做法步驟圖 第3張")
或者即食燕麥片鋪在碗底 紫薯牛奶打成糊 鋪滿燕麥 切點水果 也超好看!!!
![紫薯燕麥牛奶粥（宿舍版）的做法步驟圖 第4張]( "紫薯燕麥牛奶粥（宿舍版）的做法步驟圖 第4張")
小貼士
可以隔夜準備好食材 預約好 早上起來洗漱完就能吃啦
歡迎來到食譜館！
紫薯燕麥牛奶粥（宿舍版）
食譜館
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