最近在研究病號餐,於是走到超市買了一堆健康食材,完全沒想怎麼做,於是就來隨意拼湊看看好不好吃啦~
用料
豆腐 | 1/4塊 |
西蘭花 | 1小朵 |
油菜 | 3片 |
番茄 | 半個 |
大米 | 一小把 |
小米 | 一勺 |
水 | 適量 |
鹽 | 半勺 |
醬油 | 1勺 |
一人份隔水燉蔬菜豆腐粥的做法
大米小米淘淨入燉盅(我比較喜歡黏糯的口感所以還先泡了一小時再開始煮),調到BB粥模式煮2.5小時。但是記得在還剩0.5小時的時候回來操作下一步。
待粥煮到2小時,就把蔬菜洗淨後和豆腐都切小塊,並放到粥裡一起煮。想要煮出來菜葉還是綠油油的話,就別蓋蓋子煮。
煮完之後加入一點鹽和醬油就可以吃啦~
小貼士
如果你喜歡吃味精雞精之類的也可以加入,味道應該會更好。