綜合堅果粥

堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。一般都會抓點當作小零食吃，把它磨成粉放粥裡也很不錯👍

用料  

綜合堅果粥的做法  

1. 取適量堅果，放入破壁機打碎，打成粉狀（喜歡吃顆粒感的可以不用打到很碎，按個人喜好），我是買了中糧的什鏡果仁，有腰果仁、扁桃仁、核桃仁、榛子仁、碧根果仁，

2. 取適量白米加水熬粥，等白粥熬的差不多的時候放入打好的堅果粉，喜歡吃鹹的適量加點鹽，按自己的口味新增。

3. 我沒有加任何調味料，配了肉鬆和鹹蛋吃，也不錯。