自己搭配的粗糧飯，口感不錯，家裡經常吃，比白米飯健康，含糖量大大降低了，需要保持身材的，血糖高的，便祕的都特別適合吃呢
用料
| 大米 | 半杯 |
| 紅薯 | 半個 |
| 蕎麥米 | 半杯 |
| 小米 | 半杯 |
粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法
1，用電飯鍋配的量杯，大米，小米，蕎麥，各半杯，紅薯半個
![粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第2張]( "粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第2張")
2，紅薯切成小塊
![粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第3張]( "粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第3張")
3，洗完一起放入電飯鍋，水淹沒過紅薯，再多一丟丟
![粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第4張]( "粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第4張")
4，熟啦
![粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第5張]( "粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第5張")
5，真的挺香呢，需要保持身材的，血糖高的，便祕的，都特別適合吃哦
![粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第6張]( "粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第6張")
6，來張近景的，哈哈
![粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第7張]( "粗糧紅薯飯，比白米飯更健康的做法步驟圖 第7張")
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粗糧紅薯飯，比白米飯更健康
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