“忍”能養福;“忠”能養祿;
“樂”能養壽;“動”能養身;
“學”能養識;“靜”能養心;
“勤”能養財;“愛”能養家;
“誠”能養友;“善”能養德。
素食不僅是一種健康的生活方式,更是一種心境平和的修行。
當下快節奏的生活,人心愈加浮躁,素食能讓人從樸素的食物中尋求到內心的寧靜和平衡,而且糙米、雜糧、深綠色蔬菜中富含的B族維生素可以通過調節內分泌、神經系統來舒緩緊張情緒。
——《吃素 戒殺 放生》
用料
材料:紅米,三色藜麥,粘米,燕麥飯。 |
燕麥雜糧飯的做法
做法:
1、紅米和三色藜麥隔晚泡發,然後混入粘米洗淨,再加入燕麥飯(不用洗),用適量水蒸熟即可。🥰
小貼士
做炒飯的基礎菜譜