減肥減脂的首選，香煎三文魚🍣
用料
| 三文魚 | 1塊 |
| 鹽、黑胡椒 | 適量 |
| 油 | 少許 |
| 黃油 | 一小塊 |
| 大蒜 | 1-2瓣 |
快手減脂餐：香煎三文魚的做法
不粘鍋少油至中溫，魚肉用鹽和黑胡椒調味，魚皮朝下放入鍋中。
![快手減脂餐：香煎三文魚的做法步驟圖 第2張]( "快手減脂餐：香煎三文魚的做法步驟圖 第2張")
中小火煎2-3分鐘後翻面，放入大蒜和黃油，用勺子淋在魚肉上。
烤箱預熱，200度烤3-4分鐘即可享用。
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快手減脂餐：香煎三文魚
食譜館
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