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做法巨簡單,超好吃,愛了愛了。
用料
【減脂早餐】香煎三文魚的做法
把三文魚解凍好,兩面抹上鹽,胡椒粉,橄欖油。醃製10分鐘。
把鍋燒熱,不用放油,直接把醃製好的三文魚放上去,煎到5-7分鐘,把皮也煎一下,會脆,超好吃。
最後、配上一點主食,一點青菜,一杯牛奶,美味減脂高蛋白早餐就好了。擺盤,拍照,開動~
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