減脂餐-香煎三文魚

打算進入2020第一個減脂期的朋友們可以關注我啦，我從今天開始會努力分享好吃不胖的減脂食譜～曾經從148瘦到100，但戀愛使我肥胖又幸福肥到125，所以對飲食有一定的經驗。
主要以低油低鹽飲食為主，肉類多選白座標成都，飲食多為川系。

用料  

減脂餐-香煎三文魚的做法  

1. 三文魚加料酒、胡椒粉、玉米澱粉醃製10分鐘。

2. 洋蔥二荊條切絲

3. 大蔥切段、蒜切片。因為本人不愛吃薑所以沒有放，喜歡的朋友也可以加哦～

4. 加一丟丟油，蔥蒜爆香

5. 放入三文魚煎香。

6. 加入二荊條、洋蔥，然後翻炒。再加入生抽、蠔油、白醋。

7. 起鍋！一道色香味俱全的香煎三文魚完成！減脂餐再也不單調啦！