0糖油｜巖燒布朗尼·免烤·69卡·減脂雙重奏

減脂食譜86｜巖燒芝士布朗尼🍫
（69卡/ 塊）
.
【廢話前言】
（廚房食材大型吵架現場…）
芝士：老派怎麼天天就知道做低卡布朗尼？有沒有尊嚴？嗯？
布朗尼：低卡又好吃，怎麼就沒得尊嚴？？
芝士：哦豁🤪怎麼沒看到你在旁邊！！
布朗尼：你完了！今天就讓你栽烤箱裡！看誰沒得尊嚴🙃
（然後芝士被布朗尼一把拽進模具裡巖燒了…
.

【食材】（22*9*6cm模具1條）
（布朗尼🍫）
- 紅薯泥 350g｜雞蛋 2個｜可可粉 20g
（偽芝士🍫）
- 雞蛋 1個｜濃稠酸奶 150g｜玉米澱粉 10g

.
【不是廢話的TIPS】
- 加不加代糖這事兒你和紅薯自己商量，它要是拍胸脯說自己甜，你就別上趕著加糖☝🏻

- 可可粉要是沒空，你就喊40g黑巧起來營業😌記得加熱融化讓它醒醒瞌睡🥱

- 酸奶說濃稠是它做人的原則🤓（別讓酸奶聽見）用50g低脂乳酪等量替換酸奶更好吃🤫

- 我推測微波爐可以，並且這次我🈶️證據！已經有同學做出來還把答案寫黑板上了📝你們抄作業我就當沒看見吧😒

.
祝痩，
你們的巖燒芝士布朗尼也一定要很好吃🍫
Patrick是派錘克｜我的食物會嘮嗑
更多減脂食譜，盡在【小紅書- Patrick是派錘克】

用料  

0糖油｜巖燒布朗尼·免烤·69卡·減脂雙重奏的做法  

1. 更多減脂食譜，盡在【小紅書- Patrick是派錘克】

2. 更多減脂食譜，盡在【小紅書- Patrick是派錘克】

小貼士

再說一遍☝🏻

更多減脂食譜，盡在【小紅書- Patrick是派錘克】