時間很快
轉眼第56天 無運動 靠吃 一日三餐跟喝水
其他時間沒有吃任何東西
哪怕吃放縱餐也會看著量吃
所以好身材的姐妹一定是自己自律體現出來的
而胖的姐妹也一定是我們平日不注意形象與無計較熱量食品照成的
低脂雞肉蛋黃粽子做法有分享過
用料
| 全麥麵包 | 兩面煎一下片 |
| 豆腐炒雞蛋蝦仁 | 豆腐100克 雞蛋一個 蝦6個 放點香菜 |
減肥第56天已瘦16.5斤，靠吃無運動的做法
早餐
給我天天吃全麥包我都喜歡![減肥第56天已瘦16.5斤，靠吃無運動的做法步驟圖 第2張]( "減肥第56天已瘦16.5斤，靠吃無運動的做法步驟圖 第2張")
午餐
粽子自己做的 無新增什麼，我做6個放冰箱 放3天左右，![減肥第56天已瘦16.5斤，靠吃無運動的做法步驟圖 第3張]( "減肥第56天已瘦16.5斤，靠吃無運動的做法步驟圖 第3張")
晚餐
蝦仁炒出蝦油 味道香，雞蛋炒熟。
放豆腐炒一下 放點海鹽胡椒放入香菜 可以放點麻油很香![減肥第56天已瘦16.5斤，靠吃無運動的做法步驟圖 第4張]( "減肥第56天已瘦16.5斤，靠吃無運動的做法步驟圖 第4張")
小貼士
減肥不能不吃飯 黃瓜雞蛋是瘦得快 但是不建議大家快速減肥，反彈會很厲害
