超簡單吞拿/金槍魚土豆泥/低卡高蛋白/完美比例

蒸土豆麻煩？沒有蒸鍋？煮的也可以！
蛋黃醬太高脂？加的少又有腥味？蕃茄醬來湊！
迫不及待地想要分享，這比例很完美，可以吃到土豆本身的香味，也能吃到金槍魚的鮮味，同時又有醬蓋住了金槍魚的腥味，口感也很潤。

用料  

超簡單吞拿/金槍魚土豆泥/低卡高蛋白/完美比例的做法  

1. 土豆去皮過水切塊（1cm左右大小）放開水裡中火煮20min，拿出來濾掉水，用擀麵杖頭頭/勺子/搗棒（隨便用什麼方法）搗成泥。

2. 金槍魚剁碎（一定！！），放入土豆泥中。加入蛋黃醬、蕃茄醬，拌勻，裝盤，ok！！這一份255kcal不香嗎！！

3. 封面造型請不要介意。反正是非常容易塑形的，有心的朋友可以盡情用保鮮膜捏造型。我只想吃，所以就直接倒進盤子裡了。