氣虛血虛的女人最適合吃【玉靈膏】

玉靈膏源自中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補氣血最出名的膏方，羅大倫博士也力薦的補氣血甄品，特別適合氣血特別虛，一補就上火的人。
  血虛，血液不足導致血不養心，所以出現睡眠障礙，玉靈膏養心血，安心神，則心得血養，自然可安睡。
  氣血虛，則面色必定萎黃蒼白，精力不濟，脾胃虛弱，將正氣，血液補足，面色才能紅潤，氣色好正氣足精力充沛，則脾胃佳。
   適合產後術後補氣血者，女性生理期補氣血，血不養心失眠補氣血者，精力不濟，思慮過多，血虛氣虛的亞健康男性。失眠健忘，體弱多病的老年人。
  ⚠️注意，孕婦兒童不宜。痰溼體質的人需要先祛溼氣再食。感冒期間停食。

用料  

氣虛血虛的女人最適合吃【玉靈膏】的做法  

1. 西洋參要這種加拿大進口的
   
   玉靈膏選用加拿大進口5克粒頭參，羅大倫博士也明確表示過加拿大的西洋參才能把功效發揮到最大化喔

2. 準備玉靈膏要用的材料，莫姐用的是加拿大的，西洋參自己拿機器打碎，也有那種用機器打好一片一片的。回來自己拿中藥打粉機打碎就好

3. 桂圓大家也可以像我一樣，買回來自己用手剝，一顆一顆剝開備用。
   
   桂圓肉有兩種，一種是博白的桂圓，會黑一些，就是我們吃的平時，一種是越南的用低溫烘的，也是桂圓本身的味道，白一些的桂圓，也很好。吃起來也是桂圓本身的

4. 西洋參打好粉，打多幾次，才可以很細，做出來口感好

5. 這是桂圓和西洋參10比1混合好的樣子，中間要放一碗米飯🍚放米飯可以讓玉靈膏起到健脾的效果，也可以讓玉靈膏吸收谷氣。
   米飯要四個小時換一次新的米上去。水一般兩小時➕一次

6. 這是蒸克10個小時左右的狀態，已經可以看得出來這是蒸了10多個小時的狀態

7. 這是最後蒸克48小時的狀態，可以明顯對比出上面一張，更加有光澤透亮。一定要蒸夠48小時，不然效果不夠還容易上火，蒸夠時間的玉靈膏變得特別的溫補，不容易上火還更容易吸收

8. 趁熱裝入提前高溫消毒的瓶子內，圖片一下找不到了，就用八珍益母膏瓶子圖片代替一下吧🤣

9. 每天1-2勺，輕鬆調理你的氣血虧虛，男人和老人也可以吃喔

10. 菜譜有不懂可以問我哈
    
    

小貼士

玉靈膏適宜人群
血虛氣虛，面色差，易疲勞，心悸，失眠多夢。

產婦需補氣血者；女性生理週期不佳補氣血調理者；精力不濟，思慮過多，血虛氣虛亞健康男性。失眠健忘，體弱易病老者。