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涼拌蒜泥茄子(減脂又美味)

食譜館 人氣:2.66W
涼拌蒜泥茄子(減脂又美味)的做法步驟圖

主要是美味又減脂😃😃😃

用料  

帶皮長茄子 4個
15克
蒜泥(多點纔好吃) 15克
味極鮮 10克
香油 1勺
香菜(喜歡的可以多放) 少許
1小勺

涼拌蒜泥茄子(減脂又美味)的做法  

  1. 長茄子洗淨後切十字刀,上屜軟。

    涼拌蒜泥茄子(減脂又美味)的做法步驟圖 第2張
  2. 茄子蒸熟後把茄子湯倒掉,把茄子撕成條。

    涼拌蒜泥茄子(減脂又美味)的做法步驟圖 第3張
  3. 把上述寫的調料放到一個碗裏。(最好是蒜蓉)

    涼拌蒜泥茄子(減脂又美味)的做法步驟圖 第4張
  4. 把碗裏的調料倒在茄子上進行攪拌後撒上香菜!

    涼拌蒜泥茄子(減脂又美味)的做法步驟圖 第5張
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