滋補南瓜糊

一日之計在於晨。早上不管是精神狀態，還是面板狀態都是一天的巔峰。這時候補身體或者護膚效果都是非常好的。早上要吃好，女人要想保養好，早餐絕對不能疏忽。給自己做一碗銀耳南瓜糊，它可是天然“葉酸”，隔三差五吃，面板好顯年輕。

用料  

滋補南瓜糊的做法  

1. 桃膠放入冷水中泡2小時，然後清洗桃膠表面後換水繼續泡發6－10小時，直到桃膠無硬芯，清洗去雜質，瀝乾備用。

2. 這就是洗淨泡發好的桃膠。

3. 銀耳放入水中泡發10分鐘。

4. 改小洗淨後放入清水中繼續泡發1小時，這個水也可以一起燉煮。

5. 將泡好的銀耳，桃膠放入鍋中，加入適量的水大火燒開轉小火慢燉1－2小時。我用電飯煲八寶粥功能燉了2小時，很軟糯粘稠。

6. 將南瓜去皮切成塊狀，取鍋加水，水開後蒸15分鐘。

7. 取適量煮好的桃膠銀耳和蒸好的南瓜放入打汁機裡打汁。

8. 一碗美味營養的滋補南瓜羹就做好了，想變美的親們趕緊做起來！

小貼士

1.在榨銀耳南瓜糊時，需要將銀耳加熱片刻哦，煮至其表面出膠時就可以了，這樣可以使榨出來的銀耳南瓜糊吃起來口感好，同時也更入味。
2．一早熬銀耳肯定來不及，可以隔天晚上熬好了早上打汁，打好以後兩加熱也是可以的。
3．榨出來的銀耳南瓜糊，我們可以根據個人的口感來選擇適量加入蜂蜜。