三色藜麥果蔬色拉

藜麥～營養價值極高，能均衡補充人體所需營養、增強機體功能、易消化，適合所有人食用。          
      藜麥口感獨特 ，有淡淡的堅果清香。加入喜歡的果蔬、堅果拌色拉醬，營養健康又美味兒。

用料  

三色藜麥果蔬色拉的做法  

1. 藜麥浸泡30分鐘後，洗淨瀝乾水入沸水煮15分鐘，瀝乾水放涼備用。甜玉米粒洗淨入沸水煮10分鐘，撈出來瀝乾水放涼備用哈！

2. 培根入鍋煎熟。

3. 生菜用手掰碎，水果洗淨切好。培根剪成小塊。

4. 把所有的食材放一個大的盤裡，放黑胡椒、芝麻和色拉醬拌勻即可享用了～很美味兒哦！

小貼士

友友們可以任意發揮，喜歡什麼果蔬、堅果都可以搭配滴!