準備原材料 我買的是有機生菜和黃瓜 比較乾淨
國外的蔬菜可能比較大 所以選量按實際情況
還可以放番茄和芹菜
切生菜
紫椰菜切絲
放上我喜歡的洋蔥,不喜歡的可以略去 或放芹菜番茄
超市買的色拉油 我是在在加拿大超市買的 如果中國沒有賣也可以自制噢 橄欖油+醋
澆上色拉醬後 點睛之筆就是一個叫Cayenne Pepper的紅辣椒粉 應該也和普通辣椒粉差不多 喜歡辣味的撒一點微辣好好吃
最好有個色拉碗這樣能幫助充分融合 可以戴一次性手套拌一些色拉 最後張是做完打算明天帶去午飯的成品
下次可以放上切成片的煮熟白煮蛋 和牛油果片 以及cheese