法棍牛肉土豆蔬菜沙拉

夏天來了～燥熱的天氣，不太想吃重油重口的食物，想讓身心脾胃健康輕盈，那就吃點清爽可口美味的雜糧沙拉吧！

用料  

法棍牛肉土豆蔬菜沙拉的做法  

1. 準備好想吃的新鮮的食材，想吃的豐富，就每樣量少一些，至少攝入三種顏色果蔬

2. 牛排用料酒，醬油，黑胡椒粉調味提前醃製，保鮮膜密封冰鎮冷藏半小時。然後橄欖油煎牛排切丁。

3. 番茄切塊備用，胡蘿蔔榨汁部分切塊，沙拉部分切小片或丁。

4. 黃豆腐切塊，土豆切塊，都是叉子能叉大小就可以。也可以切大片，蒸好後再切。蒸比較爽口，喜歡吃香的朋友可以小火煎，煎熟撒上黑胡椒，也可以配牛排，很好吃。

5. 生菜鹽水浸泡清洗乾淨，撕碎備用

6. 土豆塊不要切太厚，便於儘快蒸熟。

7. 一兩人份，土豆，黃豆腐可以直接一起蒸。
   
   最後步驟👇
   生菜打底
   加入胡蘿蔔，番茄，土豆，豆腐
   加入少許芝麻油，蕃茄醬，調味粉
   撒上紫菜碎，葡萄乾，葵花仁，拌勻
   法棍切片，配著沙拉吃
   絕味[中國贊]

8. 調味料喜歡吃的都可以準備好。比如芝麻，花生碎，彩椒，辣椒粉。

9. 營養豐富又爽口的最佳配料。紫菜碎，葵花仁，葡萄乾。

10. 最後切好法棍擺盤就可以開動啦！

11. 五顏六色，看著舒服開心，吃著也爽口！

12. 一片法棍，一片番茄，一片土豆，一片黃豆腐，一片紫菜，一塊牛肉，一顆葡萄乾，葵花仁！疊起各種大滿貫！一大口直接吃掉！咽口水！幸福感爆棚！

13. 繼續咽口水～